ΠΟΣΗ ΩΡΑ ΥΠΝΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΤΑ ΗΛΙΚΙΑ

ΥΠΝΟΣ

Πόση ώρα ύπνου χρειάζεται ;

Ηλικία ανάγκες ύπνου
0-12 μηνών        12-18 ώρες
3-11  μηνών        14-15 ώρες
1-3   ετών            12-14 ώρες
3-5   ετών           11-13 ώρες
5-10 ετών          10-11 ώρες
10-17 ετών         8,5-9,5 ώρες
Ενήλικες            7-9 ώρες


ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ

 

  • Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΜΙΚΡΟΥ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΟΥ εκδόσεις ΠΟΤΑΜΟΣ
  • Η ΠΛΗΡΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ 0-5 ΕΤΩΝ συγγραφέας Stoppard, εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ
  • Η ΠΛΗΡΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ συγγραφέας Joanna Moorhead, εκδόσεις ΜΙΝΩΑ
  • ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΥ ΓΟΝΕΑ συγγραφ Gordon Thomas, εκδόσεις Ερευνητές
  • ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΜΟΥ ΦΙΛΟΙ συγγραφ Pereira Hilary, εκδόσεις Κριτική

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΜΥΡΙΖΟΥΝ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΑΣ

kakosmia podiwn
Η άσχημη οσμή των ποδιών το καλοκαίρι οφείλεται  στην αυξημένη παραγωγή ιδρώτα σε συνδυασμό με τη στενή επαφή με τα παπούτσια.. Προκειμένου να το αποφύγετε όσο γίνεται, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες :


ΑΠΟΦΥΓΗ ΓΥΡΗΣ ΣΕ ΑΛΛΕΡΓΙΚΑ ΠΑΙΔΙΑ

child-sneezing
Η πλήρης αποφυγή των εξωοικιακών αλλεργιογόνων είναι αδύνατη, αλλά η μείωση της ποσότητας στην οποία εκτίθενται τα αλλεργικά άτομα είναι εφικτή. Τα παιδιά που έχουν αλλεργία στη γύρη και παρουσιάζουν εποχικά συμπτώματα την άνοιξη, χρειάζεται να γνωρίζουν τόσο τα ίδια όσο και οι γονείς τους τι μέτρα πρέπει να λαμβάνουν για να αποφεύγουν την επαφή με μεγάλες ποσότητες γύρεων. Τα συνιστώμενα μέτρα είναι τα παρακάτω:


ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ Η ΕΝΔΥΣΗ ΤΟΥ ΝΕΟΓΝΟΥ- ΒΡΕΦΟΥΣ

 

 

ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΗΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΥΓΕΙΑΣ.


ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΕΝΤΟΜΩΝ- ΜΕΔΟΥΣΑΣ

tsimphma τσουχτρας
ΠΡΟΛΗΨΗ- ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΩΝ ΑΠΟ ΕΝΤΟΜΑ

 

  • Βάλτε πάνω από το κρεβάτι του παιδιού μια κουνουπιέρα. Είναι ο πιο υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος αποφυγής των τσιμπημάτων κατά τον ύπνο.
  • Ένας άλλος τρόπος είναι να κάνετε επάλειψη στο δέρμα του παιδιού σας με αιθέρια έλαια ή κρέμες από σιτρονέλα ή ευκάλυπτο ή λεβάντα.
  • Τα γλυκά αρώματα και οι αντηλιακές λοσιόν προσελκύουν τα κουνούπια, οπότε μην βάζετε στα παιδιά σας τέτοια προϊόντα  όταν βγαίνετε βόλτα  τα βραδάκια.
  • Φυτέψτε γύρω από τη βεράντα σας καλέντουλα (marigold), ή και καλαμινθή (catnip-catmint), που απωθούν τα κουνούπια.
  • Μην διατηρείτε κουβάδες γεμάτους με νερό και αποφεύγετε τα στάσιμα νερά  να είναι κοντά σας, καθώς προσελκύουν τα κουνούπια.

ΠΡΟΦΥΛΑΞΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

prostasia ilios
Τα παιδιά, και κυρίως τα βρέφη, έχουν λεπτότερο και σαφώς πιο ευαίσθητο δέρμα από τους ενήλικες. Οι βλάβες από τον ήλιο στις ηλικίες αυτές συντελούν στην ανάπτυξη σοβαρών προβλημάτων του δέρματος κατά την ενήλικο ζωή, όπως πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος ( μελάνωμα ). Λέγεται από ειδικούς, ότι η έκθεση ενός μωρού στην ηλιακή ακτινοβολία, ισοδυναμεί με λήψη μίας ακτινογραφίας.


ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, διαφέρει το ποσό του φθορίου  που πρέπει να περιέχει η οδοντόκρεμα, αλλά και ο τρόπος που τα φροντίζουμε.


ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΣΤΑΘΜΟ

Προκειμένου να έχουν όλα τα παιδάκια καλή υγεία και να βρίσκονται στο σχολείο τους περισσότερο τελικά χρόνο και ημέρες, θα ήταν συνετό να τηρούνται οι παρακάτω οδηγίες :


ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΒΡΕΦΙΚΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

Τα πρώτα δοντάκια, που ονομάζονται νεογιλά, εμφανίζονται συνήθως ανάμεσα στον 4ο με 8ο μήνα ζωής και οπωσδήποτε ως τον 15ο. Πιο συχνά αναδύουν πρώτα τα 2 μπροστινά (τομείς).