Μητρικός Θηλασμός – Οι αδένες έκλεισαν – Πρόληψη – Θεραπεία

Αν καταλάβετε πως κάποιο σημείο στο στήθος σας είναι ερεθισμένο ή έχει δημιουργηθεί κάποιο εξόγκωμα, ίσως κάποιος αδένας έχει κλείσει.


Διατροφή της θηλάζουσας

alkool sthn egymosynh a
Ακολουθείστε την ίδια δίαιτα σε θρεπτικά στοιχεία ,όπως όταν ήσασταν έγκυος. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι να πίνετε 4 ποτήρια γάλα (ή 2, εφόσον εξακολουθείτε να λαμβάνετε το ασβέστιο) και 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι καθημερινά. Ισοδύναμα ασβεστίου γάλατος(δηλ. τροφές που περιέχουν ίση ποσότητα ασβεστίου με ένα ποτήρι γάλα) είναι 1 ποτήρι γάλα ίσο με 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 1 κομμάτι γραβιέρα όσο ένα σπιρτόκουτο, μισό παστέλι, 15-20 αμύγδαλα.